上周和同事吃饭，她随口说补了颗牙花了1200。我夹着一块排骨停在半空，脑子里开始算自己这一年往嘴里砸了多少钱。回家翻了翻购物记录和医院小票，发现这事儿挺有意思——刷牙这档子事，花钱多少和牙齿好坏真不成正比。
先说我自己的情况。普通上班族，早晚各刷一次，中午在公司吃完饭后用清水漱口。过去一年在口腔上的总支出是680块，牙齿没出过毛病，去年洗牙时医生说牙结石很少。这个数字我觉得挺合理，拆开看看钱都花哪儿了。
基础护理一年三百块打底
牙刷我用的就是超市里二十块三支那种软毛小头的，三个月换一次，一年四支，四十块钱。牙膏挑含氟的就行，云南白药、高露洁换着用，赶上促销囤货，一年四支不到一百。牙线是重点，一盒五十米的能用两个多月，一年六盒六十块。漱口水我买了但经常忘用，一年就消耗一瓶，四十块。
- 牙刷：40元/年，软毛小头，三个月一换
- 牙膏：80-100元/年，含氟即可，别迷信功效款
- 牙线：60元/年，这个别省，牙缝里的东西牙刷够不着
- 漱口水：40元/年，可有可无，看个人习惯
加起来两百多，算上偶尔买个舌苔刷、牙缝刷，三百块封顶。这笔钱是刚需，省不了也不该省。
电动牙刷到底值不值这个价
我三年前买过一支三百多的电动牙刷，用了两年，换刷头的钱加起来两百。后来电池不行了，换回手动。说实话，差别没广告吹得那么大。电动牙刷真正有用的是那个两分钟计时和一分钟换区提醒，专治刷牙糊弄的人。我当初就是三十秒搞定，被计时器治过来了。
如果你刷牙认真，巴氏刷牙法能做对，手动完全够用。省下的钱多买几盒牙线更实在。要是你属于刷两下就完事那种，买个一百多的入门款，用计时功能管住自己，这笔投资值。
洗牙这个钱我建议固定支出。公立医院一百五到两百，私立诊所三百到五百。一年一次，把牙结石清掉，牙龈出血会明显改善。我见过有人七八年没洗过，第一次去洗，医生说牙龈炎已经挺明显了。洗牙这钱属于花小钱防大病的典型。
真正烧钱的是后面。补一颗牙三百到八百，根管治疗一千五起步，种植牙一颗上万。我那个同事就是这么花掉1200的，她说早两年认真用牙线，可能就没这回事。所以我现在的态度很明确：日常护理一年五六百，洗牙一年两百，加起来七八百，这个区间对上班族来说比较合适。低于这个数，多半是牙线没买、洗牙没做；高出太多，除非有正畸、种植这类特殊需求，否则就是交智商税。
总结一句：刷牙这事，钱要花在预防上，别花在补救上。牙线和洗牙这两笔，我劝谁都别省。